芡实莲藕煲龙骨----春季祛湿健脾 （做法点击进入）
预报开始下周又要下雨，祛湿不能停！！！！
中医认为：脾胃为后天之本，五脏六腑都需要靠脾胃来养。
由此可见脾胃之重要性，如果脾胃调理不好，那么就算补什么吃什么都无法吸收和利用，经过一个冬天的吃喝，春天开始，需要调理脾胃，俗称养胃气。
从立春开始很多地方的气候开始多雨而阴湿，大家都知道，湿邪入侵对人体十分有害，尤其对风湿性的关节炎和心脏病特别不利，所以，最好能找到一款既能补脾胃又能祛湿的食物，【薏米】是很好的一个选择，春天以后一定要多吃薏米，今天周太还要为大家介绍另外一种很好食材：【芡实】，除了祛湿、健脾利胃，还有补肾的作用，春天把身体养得棒棒的，可以抵御各种细菌侵害以及由于气候突变而引起的抵抗力下降，可与山药、薏米等一起搭配食用。
评论