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老酸奶水果沙拉--给夏天补充能量 （更多内容请点击进入）

北方的朋友这几天比较郁闷，气温竟然超越南方，直逼40摄氏度，前段时间还有人嚷嚷着这个春天有点长，瞬间路边直接能煎鸡蛋了。不得不又要提到环保问题，但环境的改善根本不是一朝一夕就能解决的，还是先解决如何度过这个漫漫的苦夏吧。

当气温超过人体温度时，体征表现为皮肤血管舒张，血流量加速，为了降低体温，而进行大量排汗，所以在夏天补充水分是必须的，同时人体消耗掉大量的体能，食欲下降，营养摄入跟不上消耗速度，健康状况便会亮起红灯，适时补充能量，显得尤为必要。

大鱼大肉的方式进行补充能量在夏天不太适用，不如就改用清新爽口的水果和乳制品，含有足够的维生素和各种营养成分，显得健康又有营养。

这道【老酸奶水果沙拉】，周太拿来和大家一起分享，让这个夏天能量十足起来。